كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟
نسيت كلمة المرور؟تذكرني !!

.:: حصريات مملكة الأنمي ::.


العودة Anime Kingdom || مملكة الأنمي
أهلا وسهلا بك إلى ® Anime Kingdom || مملكة الأنمي.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

!~ آخـر المشاركات ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لا أدري هل انا الوحيده التي تتفقد احوال المنتدى بين الفينه والاخرى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عضوه طاززججهه ~
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لعبة سونيك على بلايستيشن3
شارك اصدقائك شارك اصدقائك رآيكم بي ،،
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شخِِبُطٌ لْخِبُيًطً ... 3>
شارك اصدقائك شارك اصدقائك رأيكم بي .
شارك اصدقائك شارك اصدقائك رآيكم Eren. ♥ *-* ؟ -انآ-
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أكبر تغيير للاستايل في تاريخ المنتدى .!!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من اجلك يا سارة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك هذي فضيحه واحد من الاعضاء خاب ضني فيه
2018-08-25, 01:03
2017-08-15, 11:10
2017-08-15, 11:10
2017-05-30, 04:54
2017-05-30, 04:21
2017-05-30, 04:14
2017-05-30, 03:58
2017-05-30, 03:55
2017-05-30, 03:55
2017-05-30, 03:43
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



Anime Kingdom || مملكة الأنمي :: الإدارة العامة :: ✖ البنات ♪

كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟
شاطر

2012-10-03, 16:26
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟







سواء كنت تعانين من تقصف الأظافر أو إصفرارها وضعفها وبطء نموها، فإن كل هذه المشاكل يمكن أن تنتهي بالتركيز على تناول أطعمة وفيتامينات تساعد فى تغذية الأظافر ومنحها القوة والجاذبية..

1- فيتامين أ
نقص فيتامين (أ) فى الجسم يؤدي إلى بط نمو الأظافر وجفافها وتشققها، لذا احرصي على زيادة تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الثوم والبقدونس وفاكه الباباي.

2- البيوتين
البيوتين من أفضل الفيتامينات التى تعمل على تقوية الأظافر وجعلها سميكة. ستجدينه فى الأزر البني والبيض والسمك والشوفان وفول الصويا.

3- الكالسيوم
كلنا يعرف مدي أهمية الكالسيوم لنمو عظمنا بشكل صحي، وهو يلعب نفس الدور في جمال أظافرك، فلأظافر قوية وصحية احرصي علي تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والجبن.

4- فيتامين ب
أما فيتامين (ب) فله تأثير مختلف حيث يساعد علي استواء الأظافر، وظهورها بدون أية خطوط عرضية بارزة ويوجد فيتامين (ب) في البقدونس والحلبة.

85- السيلكون
السيلكون من العناصر المهمة جدا لصحة الأظافر بالإضافة إلي انه يساعد علي سرعه نموها, ويتوافر في البصل والافوكادو والقمح والشوفان والفراولة والأرز.






توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη





2012-10-03, 17:25
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــًٍؤآطــن مٍميز ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 159
تاريخ التسجيل » : 09/09/2012
عمرــے » : 20
مُڪإني » : http://animeone.7olm.org
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



موضوع رائع
سلمت الايادي على حسن الانتقاء







توقيع : kuchina-san





2012-10-03, 18:16
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



شكرا على مرورك يا عسل






توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη





2012-10-04, 01:55
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
موآطــن متمرس ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 926
تاريخ التسجيل » : 31/08/2012
مُڪإني » : ❤ Canٓada - Toroٓnto ❤
مزاجـے » : حٓزيـنهـ لمـَا يحـٓدث فـي ❤سـٓوريا❤..
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



بالعكس بطئ نمو الأظافر ميزه ..
وشكراً على الموضوع..







توقيع : ❤ Rno_Odh ❤





2012-12-19, 23:27
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــًٍؤآطــن مٍميز ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 191
تاريخ التسجيل » : 21/09/2012
عمرــے » : 18
مزاجـے » : آوكيهه ~
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



آللي كنت آبغآهه

لقيتهه

يسسلموو عآلمعلمهه آلمفيدة ,,






توقيع : ححزَوققـﮧ xD





2013-01-27, 19:19
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــًٍؤآطــن مٍميز ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 106
تاريخ التسجيل » : 13/12/2012
مُڪإني » : الرياض
مزاجـے » : جيد تقريبا
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



14 21 مشكوووووووووره على الموضوووووووووووع يا عسل عجبنى الموضوووووع مره






توقيع : عقاب المحلق





2013-02-22, 11:55
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
موآطــن متمرس ~
الصورة الرمزية


البيانات
مشَارَڪاتْي » : 772
تاريخ التسجيل » : 04/11/2011
عمرــے » : 20
مُڪإني » : ..
مزاجـے » : ملـآنة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



آريقآتو ع الموضوع
آستفدت وآآآآآآآآآآآيد






توقيع : هآكونآ مآتآتآ..~





2013-02-22, 16:00
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



منورات






توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη





2013-03-07, 22:22
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
زائر
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



شكرا مايو الخقه على الموضوع الرائع
تم تقييمك




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:زائر


توقيع : زائر





2013-03-20, 12:58
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن نجم ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 1782
تاريخ التسجيل » : 08/04/2011
عمرــے » : 18
مُڪإني » : في هذه الكره المزعجه
مزاجـے » : طفشانه
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



شكرا علي طرح الموضوع
يعطيكي العافيه






توقيع : لبنى الصغيرة





2013-03-20, 13:05
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



منورات ^^"






توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη











الــرد الســـريـع
..





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن05:23 AM
●[ جميع المواضيع تعبر عن رؤية صاحبها ولا تمت للإدارة بصلة ]●
Powered by Ahlamontada® Phpbb2
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
© All Rights Reserved To Help-Pup

AhLaMonTada