آڵڛڵآم عڵيگم ۈرحمة آڵڵه ۈپرگآته
عآيزة تگۈنى چميڵة من غير مگيآچيگۈن چمآڵگ رپآنى تآپعى معآيآ ۈآنت تعرفى آزآى
آۈڵ ڿطۈة:-
عصير آڵڵيمۈن: من آڵۈڛآئڵ آڵطپيعية آڵپڛيطة آڵتي يمگن آن تعآڵچي په پعض عيۈپ آڵپڜرة فيڛآعد عصير آڵڵيمۈن عڵى آڿتفآء آڵنمڜ ۈتحڛن ڵۈن آڵپڜرة فتصپح آگثر آڜرآقآ ۈڵمعآنآ گمآ يڛآعد عڵى عڵآچ آڵمڛآمآت آڵۈآڛعة حيث يؤدي آڵقآپض آڵذي په آڵى ضيق آڵمڛآمآت ۈآڵآڛتڿدآم عصير آڵڵيمۈن ڵآصڵآح آڵعيۈپ نضع طپقة رقيقة من آڵعصير عڵى آڵپڜرة ثم آترگيه ڵدقآئق ثم آڜطفيه پآڵمآء آڵفآتر گذڵگ يڛآعد عصير آڵڵيمۈن عڵى آڿتفآء صفرة آڵآڛنآن يمگنگ آڛتعمآڵه ڵهذآ آڵغرض عڵى آڵفرڜآه آۈ پقطنة مپپڵه ۈآدعگي آڛنآنگ په يۈميآ .

ثآنى ڿطۈة:-
آڵپرتقآڵ: ڵنعۈمة پڜرة آڵيدين ۈتآڵقهآ آڛتفيد من آڵعصآرة آڵمۈچۈدة پقڜرة آڵپرتقآڵ ۈآمڛحي پهآ يديگي آذآ حآنت آڵفرصه فهي غذآء طپيعي ڵڵچڵد ۈيگڛپه رۈنق ۈچمآڵ.

ثآڵث ڿطۈة:-
آڵمڜمڜ: فآگهة غنيه پآڵفيتآمينآت ڿآصة فيتآمين أ آڵذي يغذي آڵڜعر ۈيمنع تڛآقطه .

رآپع ڿطۈة:-
آڵمآنچۈ:ڵتقۈية آڵآڛنآن ۈچمآڵهآ فهي غنية پآڵگآڵيڛۈم آڵذي يغذي آڵآڛنآن ۈيقۈيهآ فهي تحتۈي عڵى فيتآمين أ.

ڿآمڛ ڿطۈة:-
آڵتين:يفيد آڵتين في حآڵة ۈچۈد حپۈپ پآڵۈچه ففآگهة آڵتين تڛآعد عڵى تقڵيڵ آڵدهۈن ۈآزآڵة آڵحپۈپ ۈصفآء آڵپڜرة.

ڛآدڛ ڿطۈة:-
آڵفرآۈڵة:ڵآزآڵة آڵتچآعيد ۈچمآڵ آڵپڜرة آعصري پعض حپآت آڵفرۈآڵة ۈآدهني پهآ ۈچهگ صپآح ۈمڛآء ثم آغڛڵي ۈچهگ پمآء آڵپقدۈنڛ گمآ تڛآعد في تنظيف صفرة آڵآنڛآن ۈآزآڵتهآ

ڛآپع ڿطۈة:-
آڵپقدۈنڛ:ڵڵحصۈڵ عڵى پڜرة ۈضآءة چميڵة يغڛڵ آڵۈچه پمآء آڵقدۈنڛ صپآح ۈمڛآء ڵمدة آڛپۈع.

ثآمن ڿطۈة:-
آڵڿيآر:يفيد في معآڵچة تچآعيد آڵۈچه ۈآڵتڿڵص من آڵنمڜ ۈفي حآڵة آڵپڜرة آڵدهنية يمگنگ آڛتعمآڵه مپڜۈرآ مع آڵحڵيپ آڵپۈدره آۈ ڜرآئح.

تآڛع ڿطۈة:-
آڵڿڵ:يفيد آڵڿڵ في نعۈمة آڵڜعر ۈڵمعآنه ۈآڵتڿڵص من آڵقڜرة ضعي قڵيڵ من آڵڿڵ آثنآء غڛڵ ڜعرگ گمآ يفيد في تچميڵ آڵڛآق ۈآڵتڿڵص من آڵعرۈق آڵزرقآء دڵگي په آڵعرۈق في آڵصپآح ۈآڵمڛآء ڵمدة ڜهر ۈڵتڿڛيڛ چمڛگ تنآۈڵي مع گڵ ۈچپة مڵعقتين صغيرتين في گۈپ مآء.

عآڜر ڿطۈة:-
آڵحنآء:تفيد آڵحنآء في عڵآچ آڵقڜرة ۈآڵتهآپ فرۈة آڵرآڛ گمآ تڛآعد عڵى آزآڵة آڵآصآپآت آڵفطرية في آصآپع آڵقدم ۈتقۈي آظآفر آڵيدين گمآ ثپت آن پهآ مۈآد قآپضة ۈمطهرة

آتمنى آگۈن آفدتگم آڛتنۈآ مۈضۈعى آڵثآنى آن ڜآء آڵڵه يگۈن آحڛن

كـ’ـومآأو ع آلموضـ’ـوع آسستفدت منهه :)
بآنتٌظآار جـ’ـديـ’ـدكـ :)

آلموضوع حلو و بجرب آلطرقق

:) سي يؤؤ
~.

وجآري آلتجربهه

جار التجربه



شكراا يا عسوله

انا الحمد لله جمالي رباني ما احتاج
منشكووووووووووووووووووووره ^^