كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟
كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Userكيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Passنسيت كلمة المرور؟تذكرني !!


 Anime Kingdom || مملكة الأنمي
أهلا وسهلا بك إلى ® Anime Kingdom || مملكة الأنمي.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


Anime Kingdom || مملكة الأنمي :: الإدارة العامة :: ✖ البنات ♪

كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟
شاطر

كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2012-10-03, 4:26 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

❀ αѕєєℓ cнαη

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ ZnGL2



سواء كنت تعانين من تقصف الأظافر أو إصفرارها وضعفها وبطء نموها، فإن كل هذه المشاكل يمكن أن تنتهي بالتركيز على تناول أطعمة وفيتامينات تساعد فى تغذية الأظافر ومنحها القوة والجاذبية..

1- فيتامين أ
نقص فيتامين (أ) فى الجسم يؤدي إلى بط نمو الأظافر وجفافها وتشققها، لذا احرصي على زيادة تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الثوم والبقدونس وفاكه الباباي.

2- البيوتين
البيوتين من أفضل الفيتامينات التى تعمل على تقوية الأظافر وجعلها سميكة. ستجدينه فى الأزر البني والبيض والسمك والشوفان وفول الصويا.

3- الكالسيوم
كلنا يعرف مدي أهمية الكالسيوم لنمو عظمنا بشكل صحي، وهو يلعب نفس الدور في جمال أظافرك، فلأظافر قوية وصحية احرصي علي تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والجبن.

4- فيتامين ب
أما فيتامين (ب) فله تأثير مختلف حيث يساعد علي استواء الأظافر، وظهورها بدون أية خطوط عرضية بارزة ويوجد فيتامين (ب) في البقدونس والحلبة.

85- السيلكون
السيلكون من العناصر المهمة جدا لصحة الأظافر بالإضافة إلي انه يساعد علي سرعه نموها, ويتوافر في البصل والافوكادو والقمح والشوفان والفراولة والأرز.




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:❀ αѕєєℓ cнαη


توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2012-10-03, 5:25 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــًٍؤآطــن مٍميز ~
الصورة الرمزية

kuchina-san

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 159
تاريخ التسجيل » : 09/09/2012
عمرــے » : 26
مُڪإني » : http://animeone.7olm.org
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



موضوع رائع
سلمت الايادي على حسن الانتقاء





الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:kuchina-san


توقيع : kuchina-san





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2012-10-03, 6:16 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

❀ αѕєєℓ cнαη

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



شكرا على مرورك يا عسل




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:❀ αѕєєℓ cнαη


توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2012-10-04, 1:55 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
موآطــن متمرس ~
الصورة الرمزية

❤ Rno_Odh ❤

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 926
تاريخ التسجيل » : 31/08/2012
مُڪإني » : ❤ Canٓada - Toroٓnto ❤
مزاجـے » : حٓزيـنهـ لمـَا يحـٓدث فـي ❤سـٓوريا❤..
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



بالعكس بطئ نمو الأظافر ميزه ..
وشكراً على الموضوع..





الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:❤ Rno_Odh ❤


توقيع : ❤ Rno_Odh ❤





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2012-12-19, 11:27 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــًٍؤآطــن مٍميز ~
الصورة الرمزية

ححزَوققـﮧ xD

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 191
تاريخ التسجيل » : 21/09/2012
عمرــے » : 24
مزاجـے » : آوكيهه ~
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



آللي كنت آبغآهه

لقيتهه

يسسلموو عآلمعلمهه آلمفيدة ,,




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:ححزَوققـﮧ xD


توقيع : ححزَوققـﮧ xD





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2013-01-27, 7:19 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــًٍؤآطــن مٍميز ~
الصورة الرمزية

عقاب المحلق

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 106
تاريخ التسجيل » : 13/12/2012
مُڪإني » : الرياض
مزاجـے » : جيد تقريبا
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



14 21 مشكوووووووووره على الموضوووووووووووع يا عسل عجبنى الموضوووووع مره




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:عقاب المحلق


توقيع : عقاب المحلق





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2013-02-22, 11:55 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
موآطــن متمرس ~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 772
تاريخ التسجيل » : 04/11/2011
عمرــے » : 26
مُڪإني » : ..
مزاجـے » : ملـآنة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



آريقآتو ع الموضوع
آستفدت وآآآآآآآآآآآيد




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:هآكونآ مآتآتآ..~


توقيع : هآكونآ مآتآتآ..~





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2013-02-22, 4:00 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

❀ αѕєєℓ cнαη

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



منورات كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ 1393040651




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:❀ αѕєєℓ cнαη


توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2013-03-07, 10:22 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
زائر
الصورة الرمزية

Anonymous

البيانات
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



شكرا مايو الخقه على الموضوع الرائع
تم تقييمك




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:زائر


توقيع : زائر





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2013-03-20, 12:58 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن نجم ~
الصورة الرمزية

لبنى الصغيرة

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 1782
تاريخ التسجيل » : 08/04/2011
عمرــے » : 24
مُڪإني » : في هذه الكره المزعجه
مزاجـے » : طفشانه
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



شكرا علي طرح الموضوع
يعطيكي العافيه




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:لبنى الصغيرة


توقيع : لبنى الصغيرة





كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Empty2013-03-20, 1:05 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
مــوآطــن هــام ~
الصورة الرمزية

❀ αѕєєℓ cнαη

البيانات
مشَارَڪاتْي » : 4196
تاريخ التسجيل » : 07/08/2012
مُڪإني » : جدهه~♥
مزاجـے » : رايقهه ~♥
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟



منورات ^^"




الموضوع الأصلي : كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ المصدر : مملكة الأنمي الكاتب:❀ αѕєєℓ cнαη


توقيع : ❀ αѕєєℓ cнαη











الــرد الســـريـع
..





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


كيف تحصلين على أظافر قوية وصحية؟ Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


أعلي 10 إحصائيات
أكثر الأقسام شعبيةأفضل المواضيعافضل 10 اعضاء فى منتدىآخر المشاركات
 ѕαмαя 7885 المساهمات
 CøØøŁ ĞĩŖŁ 5835 المساهمات
 L o D y 5492 المساهمات
 دمع السحاب 5209 المساهمات
 CũŢÊ ĜįRĹ 4823 المساهمات
 м ιη αк α 4403 المساهمات
 ❀ αѕєєℓ cнαη 4196 المساهمات
 ساتومي 3935 المساهمات
 вɪτя ! 3831 المساهمات
 Kyoya 4D 3762 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه 2024-10-06, 4:05 pm
 توقيت نشر المساهمه 2024-10-06, 4:01 pm
 توقيت نشر المساهمه 2024-09-15, 12:17 pm
 توقيت نشر المساهمه 2024-09-15, 12:12 pm
 توقيت نشر المساهمه 2024-09-15, 1:44 am
 توقيت نشر المساهمه 2024-09-15, 1:03 am
 توقيت نشر المساهمه 2024-09-15, 12:57 am
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-19, 8:01 pm
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-19, 7:37 pm
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-19, 7:35 pm
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
haji 194 المواضيع
وحش القمر 152 المواضيع
Kyoya 4D 142 المواضيع
دمع السحاب 134 المواضيع
ginga - sama 98 المواضيع
Miśś ShãЋd $ 85 المواضيع
Mikasho 85 المواضيع
ربيع و قوس اللهب 74 المواضيع
The Rock 70 المواضيع
ساتومي 65 المواضيع

الساعة الآن05:23 AM
●[ جميع المواضيع تعبر عن رؤية صاحبها ولا تمت للإدارة بصلة ]●
Powered by Ahlamontada® Phpbb2
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
© All Rights Reserved To Help-Pup

AhLaMonTada